 |
| فوائد الليمون| غذاء طبيعي لتعزيز المناعة| والتخلص من السموم| 2023 |
ان ثمره الليمون كانت تستخدم من قديم الازل من اكثر من 4000 سنه حيث ان الليمون له خصائص عديده ومفيدة لصحه الانسان، وغير ذلك انه يحتوي على كميه كبيره من الفيتامينات واشهرهم فيتامين (سي) والمعادن مثل (الحديد، الكالسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم)،
من ضمن هذه الخصائص انه كان يستعمل في مصر القديمة لتحنيط الجثث، ولكن كان يستعمل في المجال الطبي بدرجة كبيرة، كان يستخدم كعلاج للحرارة المرتفعة واضطراب الجهاز الهضمي ( المغص) وهكذا....، ولكن في هذا المقال سوف نستعرض ما هي فوائد الليمون واسرار الليمون على الجسم.
محتويات المقال
- فوائد الليمون للبشرة.
- فوائد الليمون للدماغ.
- فوائد الليمون للمعدة.
- فوائد الليمون الحامل.
- فوائد الليمون مع الماء.
- فوائد الليمون للالتهابات.
فوائد الليمون للبشرة
تدخل ثمره الليمون في فوائد عديده تخص البشرة، لانه يحتوي على اهم فيتامين مغذي للبشرة وهو فيتامين( أ)، يعتبر فيتامين( أ) من افضل فيتامينات التي تستخدم في صحه البشرة حيث انه يعمل على نضاره وتنعيم البشرة، وكذلك تدخل فوائد الليمون أيضا في صحه الجلد وذلك من خلال انه يقوم بالاتي:
- يقوم بتقليل الدهون في الوجه.
- يعمل على تقشير الجلد وتجديد الخلايا.
- الحفاظ على هيئه البشرة ويمنع ظهور التجاعيد.
- تنعيم جلد الايدي والبشرة.
فوائد الليمون للدماغ
تساهم فوائد الليمون في الحفاظ على نشاط وصحه الدماغ الى المدى الطويل، حيث يتميز الليمون الحامض انه يعمل على تحسين الحالة النفسية والمشاعر الانفعالية في وقت واحد، وهذا يساعد على حل مشكله صعوبة التركيز والتوتر العصبي والضغط النفسي مما يساعد أيضا على علاج مشكله الارق، ويقوم أيضا بتخفيف الام صداع الراس.
فوائد الليمون للمعدة
تحتوي كل الليمون على حوالي ما يقرب من 7% من حمض (الليمونيك) يساعد هذا الحمض في تحسين عمليه الهضم ويقوم أيضا بقتل الديدان الموجودة في الأمعاء ويعمل على علاج الاسهال والحماية من سرطان المعدة، حيث اثبتت الدراسات العلمية ان الحمضيات مثل الليمون الحامض، انه عند استعمال الليمون بمعدل ليمونة واحده يوميا تعمل على الوقاية من سرطان المعدة وأيضا سرطان البنكرياس.
فوائد الليمون للحامل
تعتبر المرآه الحامل اكثر عرضه للإصابة من المرآه غير الحامل، وهذا بسبب نقص الفيتامينات والمعادن المهمة لصحه المرآه الحامل ومن اهم فوائد الليمون الحامض للحامل ما يلي:
تقويه المناعة
- لانه يحتوي على فيتامين (سي)، الذي يعمل علي محاربه الميكروبات الضارة بالجسم.
تقويه العظام
- لانه يشمل على عنصر الكالسيوم الرئيسي في تعزيز صحه العظام.
ضبط ضغط الدم
- ذلك من خلال وصول ضغط الدم للمستوى الطبيعي.
تطهير الأوعية الدموية
- من خلال محاربه البكتيريا وعدم تراكم السموم في الدم والتخلص منها.
فوائد الليمون مع الماء
تتميز ثمره الليمون باستخداماتها العديدة حيث يمكن استخدام الليمون مع العسل ومع القهوة (البن) وأيضا مع الماء ( الساخن والبارد )، ويفضل استخدام الليمون مع الماء البارد، لكي لا يفقد الفيتامينات والمعادن، وتقوم فوائد الليمون بالاتي:
- رطوبة الجسم وتوفير الماء في الجسم.
- تعزيز عمليه الهضم وتحسين عمل الانزيمات الهاضمة.
- التخلص من الجراثيم والبكتيريا الموجودة في الدم.
- خساره وزن الجسم من خلال خساره الدهون.
- تخفيف الإصابة بمرض حصوات الكلى.
فوائد الليمون للالتهابات
الكثير من الرجال والنساء يعانون من مشاكل العظام والالتهابات عموما، حيث ان الليمون الحامض يقوم بتقليل التهابات في الجسم، وهذا يرجع الى احتواء الليمون على مضادات الأكسدة ومن ضمن فوائد الليمون كالتالي:
- حمايه العظام من الهشاشة والالتهابات.
- علاج نقرس العظام.
- تقليل التهابات اللوزتين.
- تخفيف الام الجسم.
- تقليل خشونة المفاصل.
- تقليل الام الركبة والعمود الفقري.
أسئلة شائعه؟
ما هي الامراض التي يعالجها الليمون؟
- يعالج الليمون الكثير من الامراض علي سبيل المثال:
- مرض داء السكر
- مرض زيادة الوزن
- مرض تصلب الشرايين
ما هي كمية الليمون المسموح بها يوميا؟
- ينصح الأطباء بتناول من 1 الي 3 ليمونه في اليوم الواحد.
متى يصبح الليمون ضار؟
- يصبح الليمون ضار في حاله الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي مثل (ارتجاع المريء)
ما هو افضل وقت لشرب الليمون؟
- يعتبر افضل وقت لتناول ثمرة الليمون هو عند الاستيقاظ من النوم، حيث يقوم بالاتي تنشيط الجهاز الهضمي وترطيب الجسم وازاله الرائحة الكريهة في الفم.
الخاتمة
فوائد الليمون كثيره وعديده لذلك ينبغي علينا تناول الليمون بشكل يومي للحصول على جميع الفيتامينات والعناصر الموجودة به، ويفضل تناول ليمونة واحده باستمرار، ولكي نتجنب اضرار الليمون عدم تناول الليمون بكميه كبيرة في اليوم الواحد، لذلك ينصح الأطباء بتناول الليمون بمعدل طبيعي.
